تعرفي على التمارين لشد البطن بسرعة

 

تعرفي على التمارين لشد البطن بسرعة

تعرفي على التمارين لشد البطن بسرعة

تقوم الكثيرات باعتماد افضل تمارين لشد البطن وللتخلص من الترهل الذي يصيب هذه المنطقة وخاصة بعد الإنجاب. لكن ما لا تعرفه الكثير من النساء هو ان ليست كل التمارين تنفع او تستهدف عضلات البطن الحساسة.

لذلك ننصحك بالقيام بالتمارين المخصصة لشد البطن بشكل يومي مثل تمرين الدراجة، تمرين رفع الوسط، وتمرين شد الذراعين. لا تتوقفي عن اجراء هذه التمارين الثورية التي ستساعدك على التخلص من هذه الترهلات المزعجة.